Недавно мне ярко вспомнилось одно из первых моих состояний тотального внимания, которое и является ключом работы ИКПС. Мне было лет 12 - 13. В одном из старых номеров журнала "Наука и Жизнь" было небольшое фото человека, ловящего рукой выпущенную из лука стрелу. Помню его отчетливо и сейчас. И небольшой совсем текст о том, как это им делается. Главным было состояние всепоглощающей готовности всего тела, всех органов восприятия - внимания. Там было три условия такого состояния:
1. готовность мышц к немедленному движению при одновременной их полной расслабленности,
2. расфокусированный взгляд, охват всего периферийного поля зрения при несмотрении ни на какой отдельный объект, в том числе стрелу, прямо, центром зрительного восприятия,
3. внимание на всем теле и одновременно всем происходящем вокруг.
Выполнив эти условия, представив себя в положении ловящего стрелу, я оказался в состоянии, которое сейчас называю состоянием ОСОЗНАННОСТИ, когда ты полностью ощущаешь себя, воспринимая себя как бы со стороны, как нечто легкое, готовое чуть ли не взлететь. В последствии оно не раз повторялось, и я уверен, что многим это состояние в той или иной мере знакомо. Например, это случалось при игре в футбол, на воротах, особенно когда тебе бьют 11-метровый, в теннисе, волейболе при ожидании приема мяча, при краже яблок в чужом саду, на рыбалке, охоте, когда слышишь, видишь, ощущаешь все одновременно и каждый момент готов к непредсказуемому действию, которое возникает раньше возникновения мысли.
Это состояние имеет разные степени глубины, от осознания небольшой части тела до ощущения единства с миром - но общий их признак в том, что в это время всякие мысли, внутренняя болтовня полностью прекращаются, и мы внимаем напрямую, безо всяких посредников. Это и не медитация, и не концентрация в общепринятых значениях, это - КЛЮЧ. Как и зачем им пользоваться, это уже второй вопрос, второй шаг. А пока попытайтесь поймать стрелу - каждый свою. Только представить или вспомнить себя в этом состоянии может оказаться достаточным для понимания того, о чем идет речь.
На фото - Джо Александер, поймавший 43 стрелы подряд и попавший с этим достижением в Книгу рекордов Гиннеса.
