Отзыв по БК-3, 13 марта.
Ощущение того, что приход пришел, но до конца не ушел – остается…:-)
Что происходило в БК-3 в хронологическом порядке.
Накануне все участники подтвердили свое участие, но разные обстоятельства подкосили ровно половину. Для тех, кто дошел, встреча началась неожиданно, с требования сохранять полное молчание.
Дело в том, что опыту прежних встреч мы заметили, что время от сбора до начала собственно работы, а это минут 30-50, крайне плотно заполнено пустыми разговорами.
Понятно, что таким привычным способом (и не только этим) спускается пар, ослабляется напряжение и заполняется время ожидания.
Почти у всех есть проблема – неумение спокойно ждать и ничего не делать, ничем себя не развлекать, не отвлекать. Еще сложнее спокойно ждать неизвестного, особенно потенциально опасного, неприятного…
Разговоры – моя больная тема…Несмотря на то, что я сама люблю поговорить, мне по жизни приходится говорить слишком много, и устно, и письменно – что вызывает естественное пресыщение. Кстати, как вариант изменения любой привычки, зависимости – это отличный способ, «нырять вглубь водоворота», идти до предела и доводить до крайности. Типа делать Не-То, чтобы оказаться там, где То.
В полном молчании мы подождали (сразу два трудных задания J) опаздывающих… и двинулись на базу, еще 800м тишины.
В этот раз было не протоплено и как и в первую встречу было холодно. Холод – это хорошо, он бодрит и помогает помнить свое тело, не дает отвлекаться и улетать в поток мыслей…
В этот раз ВЛ говорил много и крайне серьезно. Спрашивал, кто как понимает осознанность, сознание, для чего приходят в БК, что ищут, у кого какая цель поисков. Допрос шел с пристрастием J. Меня обошел.
Потом ВЛ предложил всем пройти тест на длительность непрерывной осознанности.
После теории побежали в лес практиковать. Разговоры возобновились с новой силой, поскольку грозный авторитет в лице ВЛ остался на базе J. Я веселилась.
Нашли чудную поляну, утоптали, укатали себе круг. Работали над отслеживанием и устранением эффекта туннельного зрения. Для этого я ввела ограничение для одного из противников – только защита, а также 2 и больше против 1. В дополнение к обычным поединкам, которые не пошли по причинам, изложенным ниже.
Между активной работой отдыхали и упражнялись на повышение восприятия.
Хорошо пошел новый формат упражнения с закрытыми глазами, теперь каждый по очереди брал на себя роль ведущего-бьющего. В прошлый раз Виталий работал мягче, я же думаю надо ужесточать.
Нельзя работать над тем, чего нет. Чтобы работать со страхом – надо его активировать. Чтобы работать с туннельным зрением – надо сначала впасть в этот эффект.
Важно отслеживать свое постоянное стремление всеми способами уклоняться от потенциальной боли и опасности. Вопрос не в том, чтобы с этим бороться – а в том, чтобы это стремление постоянно замечать.
Это проявляется как в неискренности в ведении поединков (почему они не пошли), так и в упражнении с закрытыми глазами, когда тебе надо ударить товарища, зная, что потом вы поменяетесь ролями. Жалеешь себя, жалеешь другого – и все …
Абсолютно алогичное желание «ступить в воду не замочив ноги» - есть и во мне, и во всех его замечаю. Все хотят перестать бояться боли, но никто не хочет ее испытывать.
В поединках и упражнениях всегда есть выбор, и почти всегда его определяет страх. Все, как в жизни J. Забываешь о цели.
На обратном пути некоторые испытали расширение сознания. Уже неплохо J. В проруби уже купались двое, тоже прогресс.
Потом мы уже как вполне нормальные люди беседовали в кафе за чаем. И это было хорошо.
Обсуждали развитие клуба, летние лагеря с глубоким погружением и гарантированно бесповоротным сдвигом мозгов и других «точек сборки». 3 дня обычно дают подвижку, а что будет через 21… страшно подумать J.
Вечером я лежала в полувыключенном состоянии, при этом мои домашние слетелись на меня как мухи на мед, почуяли треск огня, который во мне горел. Ощущения как при высокой температуре, сил нет, и вся горишь. Но голова непривычно ясная.
По поводу упражнения, которое дал нам Виталий выполнять во время бега по снежному лесу… Вспомнила, как накануне ездила за рулем по ночному городу – моя любимая форма медитации. Самый простой способ для меня достичь внутренней тишины, полного внимания, включенности и расслабления при постоянной готовности к действию… Панорамный взгляд, внимание везде, молчание внешнее и внутри…
Начинающий водитель все делает не так – мерцающее, узконаправленное внимание, скачущее хаотично …туннельное зрение, постоянное беспокойство и напряжение, непрерывный грохот мыслей, внутренний диалог и мат-перемат J.
Начинающий боец как на ринге, так и по жизни – точно такой. Секрет простой – практикуйся и все придет.
Татьяна Нестеренко
Проект В.Лозовского
